Влияние плавания на мышечный корсет ребенка

SokolFit 23 декабря 2015

Лечебное воздействие плавания на организм ребенка заключается в определенных механизмах, обусловленных водной средой. Когда тело или его часть выполняют движения под водой, возникает сопротивление, при котором образуются вихревые потоки, создающие сопротивление движению. Чтобы в этой ситуации сохранить равновесие, мозг дает импульс телу на создание дополнительного напряжения мышц и,как следствие, более энергичное выполнение упражнений.
Таким образом, вихревое сопротивление способствует созданию крепкого мышечного корсета, тренировке равновесия и координации движений.

Регулярное плавание корректирует работу всех органов и систем в детском организме. Оно отлично развивает мускулатуру, закаливает и способствует общему физическому развитию ребенка.

Тело человека в воде теряет в целых 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Благодаря этому, организм малыша закаливается и становится более устойчивым к ОРВИ.

Плавание в воде укрепляет осанку, благотворно влияет на состояние связок и мышц, укрепляет нервную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Опорно-двигательная аппарат - единый комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве, а также движения отдельных частей тела. Кроме того, опорно-двигательная система участвует в обеспечении жизненно важных процессов (минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и другие).

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, связок, мышц и их нервных образований.

Гармоничное развитие мышц, красивая осанка, стройная фигура, хорошая гибкость, улучшение координации движений – всего этого помогают достичь регулярные занятия плаванием.

Вода создает большое сопротивление, поэтому для того, чтобы плыть, человек затрачивает значительные усилия. Регулярное плавание развивает силу, эластичность и выносливость мышц. Во время плавания у ребенка гармонично развиваются все группы мышц, так как нагрузка падает не только на крупные мышцы ног, рук, туловища и шеи, но и на большое количество мелких мышц. В тоже время плавание не приводит к гипертрофии мышц, потому что нагрузка при оздоровительном плавании носит аэробный характер.

Плавание формирует крепкий мышечный корсет, закрепляющий позвоночный столб в естественном прямом положении и формирует правильную осанку.

Во время занятий плаванием работа мышц ребенка четко скоординирована,что обеспечивает улучшение координации и на суше, т.е. в повседневной жизни.

В отличие от многих других видов спорта плавание, благодаря нахождению в водной среде, не перегружает мышцы и суставы,а значит, является универсальным средством для поддержания здоровья ребенка!

Будьте здоровы и ,конечно, занимайтесь плаванием!