Пряный смузи из овощей с зеленью
Купить фото на фотобанке
4941
У 5 пользователей
в любимом
в любимом
2 порции
- Тип блюда: Безалкогольные коктейли
- Технология: Для блендера
- Рецепт добавлен: 03.12.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 34650 (Смузи)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- помидоры2штуки
- огурцы1штука
- кефир2стакана
- зелень укропа1пучок
- зелень петрушки1пучок
- листья зеленого салата50граммов
- → или шпинат50граммов
- чеснок2зубчика
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
Помидоры и огурец нарежьте кусочками, уложите в чашу блендера или кухонного комбайна.
Зелень и листья салата мелко нарежьте, добавьте к овощам вместе с измельченным чесноком и кефиром, посолите по вкусу. Взбивайте, пока смесь не станет однородной.
Разлейте смузи в стаканы, при необходимости еще немного посолите, перемешайте, поперчите и сразу подавайте. Можно оформить смузи ломтиком огурца и листиком салата.
Совет: Используйте свежемолотый черный перец.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
05 июля 2014
Здесь помидор необязателен!Кто любит тмин, можно немного добавить,
+2
0
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
