Салат с кальмарами (5)
Купить фото на фотобанке
5138
Добавить в любимое...
4 порции
-
Тип блюда:
Морской салат,
Салаты с кальмарами - Вид кухни: Диетическая кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 14619 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- огурцы80граммов
- груши80граммов
- картофель вареный80граммов
- кальмары160граммов
- сметана80граммов
- сольпо вкусу
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Диеты № 3, 4В, 5,8, 11, 13, 15; 8,7 и 10 – без соли (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).
Кальмаров варите в подсоленной воде 5 минут, затем обсушите и нашинкуйте соломкой.
Картофель нарежьте ломтиками, груши и огурцы — соломкой.
Подготовленные ингредиенты соедините, посолите и заправьте сметаной.
Выход на одну порцию 120 г. Б – 8,5 г, Ж- 4,1 г, У – 7,6 г. К – 102,0 ккал.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
