Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.

Участник конкурса
Рецепт месяца
Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.
Рейтинг: 5 из 5
Всего оценок: 27
2534
У 2 пользователей
в любимом
2
20 минут
? порций
Автор
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • листья салата100граммов
  • огурцы свежие100граммов
  • лук зеленый1пучок
  • яблоки зеленые1штука
  • проросшие зерна3ст. ложки
  • масло оливковое50миллилитров
  • соль морскаяпо вкусу
  • батонпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

  • 1Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 1
    Я вспоминаю о диете
    В постели, в ванной, в туалете,
    Крутясь у зеркала, на пляже,
    Перед веб-камерою даже,
    У терапевта на приёме,
    Застряв опять в дверном проёме,
    В спортзале, в сауне, в бассейне,
    Сняв шубу, в тёплый день весенний,
    Да-да, всегда, везде и всюду...
    Сама же ела, ем - и буду...

    Да-да, девочки, мы тоже с вами будем есть! Только все очень полезное и легкое, ведь началась ВЕСНА !

    Готовим мой любимый, абсолютно эксклюзивный, безумно полезный салат ИЗУМРУДНЫЙ.
    Готовим основные ингредиенты.
  • 2Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 2
    Фишка этого салата, и его уникальная полезность именно в этом: на протяжении 2-3 дней проращиваем чечевицу.

    Этот салат так же очень актуален при авитаминозе.
  • 3Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 3
    Листья салата моем, обсушиваем на бумажном полотенце, рвем руками на кусочки.
    Зеленый лук нарезаем и добавляем в салат.
  • 4Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 4
    Зеленое яблоко моем, режем соломкой.
  • 5Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 5
    Огурец моем и тоже режем соломкой.
  • 6Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 6
    Добавляем порезанную петрушку и укроп.
  • 7Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 7
    Проросшую чечевицу промываем и добавляем в салат.
  • 8Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 8
    Готовим классическую итальянскую брускетту. Без моцареллы и помидоров, ведь нам нужна легкость, ну, а красный помидор не вписывается в концепцию изумрудного салата.
    На сухой сковороде жарим ломтики батона, натираем зубчиком чесночка, поливаем сверху оливковым маслом. Можно при желании присыпать солью.
  • 9Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 9
    Салат поливаем оливковым маслом, солим морской солью по вкусу, по вкусу добавляем перец.
    Перемешиваем.
    Я люблю еще и сверху присыпать проросшими зернами для украшения.
  • 10Приготовление блюда по рецепту - Салат изумрудный с классической брускеттой и проросшими зернами.. Шаг 10
    Если очень нужны силы, можно добавить в салат соленый арахис.

    Приятного аппетита!
    Легкости вам и бодрости!
← Вернуться к рецептам «Салаты разные»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
5
голосов: 27
Уже поделились: 3
Комментарии (19):
02 марта 2015
Алла, отличное стихотворение в само начале рецепта! Почти мой девиз во многом!!! "Делала, делаю и буду делать!" (так же и с другими глаголами)!!!
Идея с проросшей чечевицей - просто шикарна! Не представляю пока это на вкус, но уверена, что отличное сочетание! Нужно обязательно попробовать такое чудодейственное средство для приведения себя в порядок к предстоящему лету!
02 марта 2015 ответ на Ирина
Ирина, чечевица очень приятно похрустывает, какого то яркого своего вкуса не имеет.
02 марта 2015 ответ на Алла
Алла, поняла тебя! А нужно растить только зеленую? Или красная тоже подойдет?
02 марта 2015 ответ на Ирина
Ирина, можно растить все что хочешь, горох, любую чечевицу, пшеницу. Это все ОЧЕНЬ полезно, но они в основном не имеют вкуса. А вкус им придают другие продукты, овощи, масло, специи.
Андрей
02 марта 2015
Вот это класс... Алла, ты творческий человек, это чувствуется... Млолодец. Учитесь люди...
02 марта 2015 ответ на Андрей
Андрей, Спасибо !
02 марта 2015
Встречала недавно рецепт с пророщенным нутом, а с чечевицей первый раз вижу. Надо попробовать тоже что-нибудь прорастить) Алла, интересный рецепт!
03 марта 2015 ответ на Мария
Мария, если вы его попробуете - потом обязательно будете готовить еще. Он вкусный, не дорогой и полезный, особенно сейчас в феврале-марте.
03 марта 2015
Вкусная полезность. Алла, видно, что Вы заботитесь о здоровье своей семьи.
03 марта 2015 ответ на Анна
Анна, , а как же - что может быть дороже здоровья. Вам и вашей семье тоже желаю не болеть!
03 марта 2015
Здорово! Спасибо за рецепт! В пост просто отличный вариант для разнообразия и даже на каждый день!
03 марта 2015 ответ на YuliaBorodina
YuliaBorodina, рада что вам понравилось!
03 марта 2015
Алла, какая красота)))) Удачи вам!
03 марта 2015 ответ на Гуля Абдуллаева
Гуля Абдуллаева, спасибо большое за добрые слова !!!
03 марта 2015
Аллочка, салатик просто супер! Сплошная польза на лицо!!!
03 марта 2015 ответ на Tamara Shepeleva
Tamara Shepeleva, спасибо большое! Он правда полезный и вкусный. Хорош в это время года.
04 марта 2015
какая красота
05 марта 2015 ответ на Мариана Оганнисян
Мариана Оганнисян, спасибо большое !!!
20 апреля 2016
Алла, спасибо за рецепт! Салатик чудесный и масса пользы!
Домохозяйка
09.12.2019 в 20:16
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!