Салат по-французски
Купить фото на фотобанке
6734
У одного пользователя
в любимом
в любимом
? порций
- Тип блюда: Салаты с курицей
- Национальная кухня: Французская кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 1329 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- сметана30граммов
- яйца вареные1/4штуки
- лук репчатый10граммов
- яблоки20граммов
- рис отварной28граммов
- курица отварная43грамма
- креветки вареные5граммов
- лимоны7граммов
- зелень петрушки2грамма
- соль1грамм
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Лук очистить, нарезать соломкой и бланшировать.
Яблоки очистить от кожицы и сердцевины.
Мякоть курицы без кожи, яблоки и яичный белок нарезать соломкой, добавить рис, бланшированный лук, посолить, заправить сметаной и перемешать.
Оформить салат креветками, ломтиком лимона и зеленью.
Выход: 150 г.
Белки — 18,0 г, жиры — 24,9 г, углеводы — 11,5 г.
Калорийность – 405,0 ккал.
Примечание: на диеты 7, 10 готовить салат без соли.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
07 января 2010
Средненький салатик, на 4
0
0
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
