Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Запеканка из фасоли с овощами

Запеканка из фасоли с овощами Купить фото на фотобанке
Рейтинг: 2.29 из 5
Всего оценок: 3
3537
У одного пользователя
в любимом
1
50 минут
6 порций
  • Тип блюда: Запеканки
  • Вид кухни: Фитнес-кухня
  • Рецепт добавлен: 13.10.2009
  • Калорийность: Низкая
  • ID рецепта из книги: 13575 (Фитнес)
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • рис арборио вареный300граммов
  • брокколи180граммов
  • сыр твердый тертый2ст. ложки
  • масло оливковое2ст. ложки
  • порошок карри1/2ч. ложки
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • сольпо вкусу
  • помидоры консервированные400граммов
  • тыква100граммов
  • фасоль консервированная400граммов
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    Тыкву нарежьте кубиками, обжарьте на масле. Добавьте помидоры и тушите 5 минут. Соедините овощи с фасолью, рисом и разобранной на соцветия брокколи. Тушите все вместе еще 5 минут, затем посыпьте карри.

    В форму, смазанную маслом, выложите овощную массу, посыпьте ее сыром и запекайте 20 минут при 200°С .

    Подавайте запеканку горячей с томатным соком.

← Вернуться к рецептам «Запеканки»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
2.29
голосов: 3
Уже поделились: 1
Комментарии (1):
14 февраля в 20:22
Получилось очень вкусно, на 5.
Домохозяйка
10.12.2016 в 04:11
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!