Запеканка морковно-творожная
Купить фото на фотобанке- Тип блюда: Запеканки
- Вид кухни: Диетическая кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 14704 (Диетическое питание)
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- сахар20граммов
- яйца50граммов
- творог нежирный200граммов
- крупа манная40граммов
- масло сливочное20граммов
- молоко80граммов
- морковь450граммов
- сметана80граммов
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Диеты № 1, 3, 5, 6, 8, 9, 7 и 10, 11, 13, 15. (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»)
Морковь нарежьте ломтиками, припустите в молоке с добавлением масла до полуготовности. Затем всыпьте манную крупу, варите еще 20 минут, слегка охладите.
Смесь протрите через сито, добавьте творог, яйца, сахар и перемешайте.
Полученную массу выложите в форму, смазанную маслом, и запекайте при 180-200°С до золотистого цвета.
При подаче запеканку уложите на блюдо и полейте сметаной.
Выход на 1 порцию 160/20 г. Б – 13,2 г, Ж – 14,3 г, У – 22,3 г. К – 270,0 ккал.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
и "яйца - 50 гр", это меня посмешило )))) добавила 1 яйцо.