Цветущий вид

[IMG ID=248]Фарфоровая, атласная, персиковая – это все о коже. Какими только эпитетами не награждали ее поэты и художники! С анатомической же точки зрения кожа – это самый большой орган человеческого тела, ее поверхность составляет 1,5–2 квадратных метра. Она имеет очень сложное строение и выполняет самые разные функции. Однако защитная мантия, как еще называют кожу,– это и самая уязвимая часть нашего тела, особенно это относится к [B]коже лица,[/B] которая максимально [B]подвержена внешним воздействиям[/B]. Среди факторов, влияющих на состояние нашей кожи, можно выделить два основных – здоровое питание и [B]правильный косметический уход[/B]. Связь между питанием и внешним видом самая прямая. Для сохранения привлекательного вида нашей коже требуется все то же самое, что и нашему организму: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы, клетчатка, ферменты. А главным принципом должна быть сбалансированность вышеперечисленных «строительных элементов». Важную роль в [B]здоровом рационе[/B] играют свежие овощи и фрукты, [url=http://www.millionmenu.ru/recepty/blyuda_iz_ryby/65112/]рыба[/url] и морепродукты, куриное мясо и [url=http://www.millionmenu.ru/recepty/zakuski_goryachie_raznye/48335/]субпродукты[/url], в которых содержатся все необходимые вещества. Не забывайте и о воде. Как известно, организм человека почти на две трети состоит из воды, и более 30% этого количества содержится в коже. [B]Чтобы кожа была эластичной и упругой,[/B] необходимо поддерживать водный баланс. Для этого ежедневно выпивайте не менее 2 л жидкости – простой воды, зеленого чая, свежевыжатых [url=http://www.millionmenu.ru/recepty/napitki_raznye/77810/]соков[/url], минеральной воды. Придерживайтесь этих несложных рекомендаций, и наградой вам станет сияющая кожа и цветущий вид.