Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Омега-3 помогут сделать карьеру

Миллион Меню 17 ноября 2012
1262 1
Добавить в любимое...
Ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3, способствует улучшению памяти и повышает общее самочувствие, что, в свою очередь, положительно сказывается на качестве работы. Это выяснили американские ученые из Университета Питтсбурга. Действие двух важнейших кислот из группы Омега-3 (DHA, или докозагексаеновой кислоты, и EPA, или эйкозапентаеновой кислоты) в течение шести месяцев проверяли на добровольцах в возрасте от 18 до 25 лет. В начале и в конце этого периода молодые люди прошли тестирование, которое показало, что у испытуемых заметно улучшилась память. Кислоты Омега-3 не только укрепляют память, но и способствуют понижению кровяного давления, уменьшают риск сердечного приступа и регулируют сердечные ритмы у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также укрепляют артерии. DHA входит в состав мозговых тканей человека, обеспечивает передачу нервных импульсов и регулирует содержание холестерина в крови. При ее недостатке повышается риск развития депрессивных состояний и расстройство внимания. EPA влияет на свертываемость крови и предотвращает ее застаивание. Напомним, что кислоты Омега-3 содержатся в рыбе жирных сортов (лосось, сельдь, скумбрия, сардины), печени трески, морских моллюсках, орехах, нерафинированном масле (льняное, оливковое).
Источник: www.rg.ru
Фото: www.southyubaclub.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
19 ноября 2012
Картинка просто отличная! Ах, как я люблю рыбу) Приятно знать, что это вкусовое предпочтение - не только приятное, но и полезное
Домохозяйка
11.12.2016 в 15:00
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!