Завтрак из богатых белком продуктов поможет похудеть
Все мы знаем поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с соседом, а ужин отдай врагу». Йоги же считают, что с полуночи до полудня наша энергетика не настроена на то, чтобы организм переваривал пищу, и отказываются от сытного завтрака. Некоторые диетологи советуют вообще не завтракать или же ограничиться фруктами, чашкой сока, йогурта или травяного чая. Ведь отдохнув во время сна, мы не нуждаемся сразу же по пробуждении в большом количестве пищи.
А ученые из университета Миссури советуют употреблять на завтрак богатые белком продукты, чтобы поддерживать вес в норме и избежать перекусов в ночное время. Они провели эксперимент, в котором участвовали очень полные девушки в возрасте 18-20 лет. Одни из них не ели на завтрак ничего, другие ели каши быстрого приготовления, третьи - продукты, содержащие большое количество белка (яйца, мясо и т. п.). В результате у девушек из третьей группы аппетит после завтрака снижался, и в течение дня они ели меньше.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
