Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Овсяная каша не так полезна, как мы думали

Миллион Меню 13 мая 2013
2098 1
У одного пользователя
в любимом
1
Мы были уверены, что овсяная каша очень полезна. Ведь овес содержит множество полезных веществ (витаминов и микроэлементов); каша из такого зерна обволакивает слизистую оболочку желудка и улучшает его работу. Но австралийские ученые утверждают, что постоянно включать такую кашу в рацион все же не стоит. Дело в том, что овес (как, впрочем, и в некоторые другие зерновые, бобовые и овощи) содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению организмом кальция и вызывает вымывание его из костей. В результате страдает костная система человека. Поэтому не стоит есть овсянку на завтрак каждый день; достаточно включать ее в меню несколько раз в неделю. 
Как бы то ни было, овсяная каша издавна пользовалась популярностью во многих национальных кухнях. Из целых и дробленых зерен овса варили каши, готовили толокно, которое разводили водой или молоком, варили или ели сырым в густом либо жидком виде или пили как напиток.
     
Источник: www.profi-forex.org
Фото: www.dieta-kremlin.ru

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
13 августа 2013
а теперь знаю что овсянка когда и сколка!
Домохозяйка
04.12.2016 в 15:20
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!