Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Разработана программа по формированию здорового образа жизни у россиян

Миллион Меню 23 сентября 2013
1081 0
Добавить в любимое...
Известно, что россияне уделяют своему здоровью меньше внимания, чем, скажем. жители европейских стран или Японии, а значительная часть нашего населения просто-напросто не имеет привычки вести здоровый образ жизни. Специалисты Министерства здравоохранения РФ решили бороться с этим, разработав программу оздоровления россиян до 2020 года. На портале Минздрава опубликованы, в частности, следующие рекомендации по нормам физической нагрузки: «Нормальный уровень физической активности, препятствующий развитию ожирения и артериальной гипертонии, предполагает совершение человеком порядка 10 тысяч шагов в день». 
 Кроме того, у населения должна создаваться культура здорового питания. Не секрет, что в последнее время все большее число россиян страдает от ожирения. Все дело в питании: люди среднего и старшего возрастов часто включают в рацион высококалорийную еду, а молодежь злоупотребляет фаст-фудом. «Большую роль в развитии ожирения, особенно у женщин среднего и старшего возраста, играют так называемые "перекусы", которые обычно не воспринимаются человеком как факт приема пищи», - считают в Минздраве. Специалисты этого ведомства рекомендуют чаще включать в рацион рыбу, ограничить употребление жиров, соли (ее количество не должно превышать 8 г в сутки). Кроме того, в ежедневное меню следует включать 5 порций овощей фруктов, - и это без учета картофеля, свеклы и моркови. 
В этом документе предусмотрены также меры по борьбе с курением, алкоголизмом и наркоманией.
Источник: http://ria.ru
Фото: www.sheknows.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
06.12.2016 в 22:55
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!