Настроить биологические часы поможет питание
Наши биологические часы зависят не только от смены дня и ночи, но и от нашего рациона. К таким выводам пришла группы ученых из Университета Ямагучи (Япония). Как оказалось, с помощью еды можно корректировать биологические часы животных. Специалисты провели эксперименты на мышах и выяснили, что вырабатывающийся при приеме пищи инсулин влияет на установление ритмов биологических (суточных) часов. Подобным образом можно корректировать работу биологических часов человека.
Специалисты дают совет: если вам сложно адаптироваться в другом часовом поясе (например, после перелета на самолете), во время обеда включайте в меню продукты, стимулирующие выработку инсулина (мучные изделия, макаронные изделия, рис, картофель, сладости). А во время завтрака, наоборот, включайте в меню как можно меньше таких продуктов. Правда, подобный совет не подходит для тех, кто страдает сахарным диабетом второго типа.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
