Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Какая диета наиболее эффективна?

Миллион Меню 10 сентября 2014
725 1
Добавить в любимое...

Какая диета наиболее эффективна? Ученые из Научно-исследовательского института детской больницы Торонто (Канада) провели 50 клинических исследований, в которых приняли участие 7300 человек. Испытуемые придерживались одной из 11 популярных диет (диеты Аткинса, Дженни Крейг, Орниша и других) в течение 3 месяцев и более. За это время все участники эксперимента похудели на несколько килограммов.

Как оказалось, диета с низким содержанием углеводов более эффективна, чем диета с низким содержанием жиров. Люди, ограничивающие употребление углеводов, за полгода похудели в среднем на 8,5 кг, а те, кто ограничивал употребление жиров – на 7 кг. Участники эксперимента, придерживавшиеся других диет, в среднем сбросили 5,5 кг.

Специалисты подчеркивают, что важен не только выбор диеты, но и строгое следование ей. Наиболее эффективно сочетание определенного рациона питания и физических нагрузок, поэтому специалисты рекомендуют желающим сбросить лишние килограммы постоянно заниматься спортом. 

Источник: www.meddaily.ru
Фото: christianmommyblogger.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
10 сентября 2014
Каждому - своя диета. Универсальных диет нет
Домохозяйка
06.12.2016 в 05:53
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!