Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Занимаетесь спортом? Включите в меню этот овощ

Миллион Меню 30 октября 2014
1477 0
Добавить в любимое...

Занимаетесь спортом? Включите в меню свеклу. В странах Европы проводилось несколько посвященных этому овощу исследований, которые подтвердили, что благодаря содержанию полезных веществ свекла помогает повысить выносливость спортсменов и улучшить их результаты в большинстве видов спорта.

Свекла и свекольный сок увеличивают приток крови к мышечным волокнам. Это происходит за счет высокого содержания соли азотной кислоты (в 70 мл сока ее столько же, сколько в 100 г шпината), которая способствует расширению сосудов. По данным ученых из Канзасского университета, свекольный сок улучшает приток крови в скелетной мускулатуре на 38%. Кроме того, он снижает повышенную кислотность и очищает кровь.

Свекла содержит большое количество калия, железа, магния, сахаров и клетчатки. В ней также много антиоксидантов, которые помогают повысить иммунитет. Большое количество полезных веществ содержится и в ее листьях, которые нередко используют в пищу. 

Источник: www.meddaily.ru
Фото: www.mirror.co.uk

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
20.09.2019 в 04:35
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!