Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Восприятие себя как приверженца здорового питания помогает эффективно похудеть

Миллион Меню 26 января 2016
2997 1
У одного пользователя
в любимом
1

Американские ученые из Государственного университета Вайнона пришли к выводу, что правильное восприятие самого себя играет важную роль в успешном похудении. Так, если человек рассматривает себя в качестве приверженца здорового питания, он будет таковым на самом деле, что поможет ему избавиться от лишнего веса гораздо быстрее и проще, в то время как люди, считающие себя слабовольными толстяками, будут продолжать набирать вес. Таким образом, для эффективного похудения просто необходимо изменить собственное восприятие, так как процесс концептуализации себя как последователя здорового питания способствует более полной идентификации с этой ролью, отмечают эксперты.

В ходе исследования 124 женщины были разделены на 3 группы – одна группа получала стандартную информацию о правильном питании, другая группа была контрольной, а третью группу попросили придумать 6 утверждений, касающихся их личности. Эти утверждения должны были касаться здорового питания и идентификации себя как человека, который его придерживается. Полученные результаты показали, что именно в третьей группе женщинам удалось сохранить привычки здорового питания на протяжении всего исследования.
Источник: kedem.ru
Фото: kedem.ru

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
29 января 2016
Поддерживаю! Не обязательно становится 100%ным сторонником ЗОЖ, но осознание содержимого некоторых продуктов, в том числе "полезных", помогает избавиться от лишних кг. Сама таким образом отказалась от магазинных йогуртов, хлопьев, содержащих море сахара, продуктов с избытком соли, перестала запекать майонез.
Домохозяйка
19.09.2017 в 20:25
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!