11 жизненных стратегий, которые сработали у меня и обязательно сработают у вас

Настоящее путешествие в поисках открытий состоит не в том, чтобы увидеть новые миры, а в том, чтобы взглянуть на них новыми глазами.

Марсель Пруст

Если вы читаете эту статью, то я смею надеяться, что в глубине души вы такой же искатель, как и я. Вам интересно развиваться, учиться понимать окружающих и самого себя, стремиться к тому, чтобы всё в вашей жизни было устроено счастливо и гармонично.

Возможно, вы, как и я, интересуетесь этим на протяжении многих лет. Читаете книги по самосовершенствованию, посещаете семинары, тренинги, пробуете на зуб те или иные техники и изучаете опыт профессионалов в тех или иных сферах, относящихся к личному развитию. Хотя сейчас тема саморазвития является перенасыщенной, и в ней уже очень сложно выбрать самый оптимальный для себя путь. По себе знаю – перед тем, как определишься с тем, что тебе действительно нужно, придётся разгрести не один завал информации от разномастных гуру, адептов и тренеров.

Но я считаю, что это правильное направление – найти истину можно лишь отделив зёрна от плевел. Не разобравшись во всём самостоятельно и не попробовав на себе, сложно сказать, что действительно работает, а что служит лишь для запудривания мозгов и привлечения внимания к автору.

Пройдя увлечение тремя религиями, несколькими десятками различных духовных и философских учений, прочитав за эти годы тонну книг по теме личного развития и перепробовав всё, что только можно, я стал более приземлённо относиться к самосовершенствованию. Сейчас я практикую только то, что действительно работает в моём случае и делает мою жизнь цельной и гармоничной.

Вот 11 стратегий, которые срабатывают у меня, и, скорее всего, сработают и у вас.

11 стратегий

1. Живите в настоящем

Я стараюсь фокусировать своё внимание на том, что меня окружает и происходит прямо здесь и сейчас. Прошлого уже не вернёшь, наша задача – извлечь из него нужные уроки. Будущее туманно, и как бы отчётливо мы его себе не представляли и не строили планы, всё равно на 100% не угадаем, как всё будет. Нет смысла за него переживать. Многие люди живут в ожидании чего-то: выходных, праздников, отпуска, покупки какой-то вещи или очередного витка в карьере, при этом крайне бездарно растрачивая своё время. Вместо этого я стараюсь извлекать максимум пользы и удовольствия из того, что происходит в моей жизни прямо сейчас.

Мы можем управлять только настоящим. Только здесь и сейчас мы можем принять важное решение, получить удовольствие от каких-то дел и вещей, порадоваться чему-то и сделать то, что в том самом будущем круто изменит всю вашу жизнь. Как кто-то сказал, наслаждайтесь мороженым, которое лежит на вашей тарелке, пока оно не растаяло.

2. Забейте на мнение окружающих

Я не хочу сказать, что надо думать только о себе. Речь о том, что моя жизнь начала меняться к лучшему после того, как я перестал волноваться о том, что обо мне думают окружающие. В нашем мире у каждого есть свои друзья и враги, поэтому имеет смысл принять как должное то, что всегда найдётся человек, которому вы не нравитесь, и который очень критично будет относиться к вашему виду, манере поведения и ко всем вашим действиям. На нас давят родственники, друзья, коллеги, СМИ, которые хотят, чтобы мы соответствовали каким-то принятым нормам и идеалам. Пытаясь подстроиться под общественное мнение и всем угодить, вы не будете счастливы, потому что вы перестанете быть собой и делать то, что приносит вам удовольствие. Просто забейте на это, оставайтесь таким, какой вы есть на самом деле и искренне любите себя.

3. Копайте вглубь, а не вширь

Очень часто, особенно в молодости, человек стремится добиться успеха во всём и сразу. Читает кучу книг, пробует изучать те или иные науки, языки, мутит всякие проекты, каждую неделю генерирует новые идеи, которые пытается воплотить. Это, конечно, хорошо, но проблема в том, что очень быстро всё это надоедает и идёт «в стол». Я ужасаюсь, вспоминая о том, какие глобальные планы по самообразованию я строил, но достиг успехов лишь на 1% от задуманного. Сейчас, вместо того, чтобы пытаться охватить все возможные сферы интересов, я стараюсь не распыляться и прикладываю усилия всего в нескольких направлениях, но по максимуму. При этом я не трачу массу времени на то, к чему у меня нет способностей, например, не пытаюсь научиться рисовать, а вместо этого делаю вещи, которые у меня получаются, и в которых могу стать классным специалистом.

4. Учитесь на своих ошибках

Я не люблю совершать ошибки и испытывать их последствия точно так же, как и вы. Но я стараюсь анализировать любую ошибку, пытаясь понять, почему я её допустил, и что нужно делать для того, чтобы она больше не возникала. Точно так же, как и в первом пункте, нет смысла тратить своё время на самобичевание и оплакивание того, что уже произошло. Любая ошибка нас учит, хотя, порой, это происходит очень жёстко. Если вы хотите быть счастливым, то принимайте свои неудачи как должное – в мире нет идеальных людей, и все мы ошибаемся. Но не все из нас способны признавать и принимать свои ошибки.

5. Думайте позитивно

Я стараюсь ко всему относиться позитивно. Большая часть всего, что с нами происходит, не является однозначно плохим или хорошим. Каждый день наш мозг пропускает через себя массу информации и воспринимает её на основе нашего мировоззрения, установок, привычек, а так же шаблонов мышления. Соответственно, есть люди, которым каждый день приносит радость, а есть те, кто даже в самом хорошем и радостном событии найдут свою ложку дёгтя. Чем чаще к нам в голову поступает негатив из СМИ и от окружающих, тем больше мы верим в то, что жизнь ужасна и безрадостна. И, наоборот, культивируя позитивное мышление, мы становимся более успешными и счастливыми. Всё это не пролетает мимо, а прочно закрепляется в мозгу. Практика позитивного мышления хороша не только тем, что позволяет получать больше радостных эмоций здесь и сейчас. Она меняет наш мозг на физическом уровне, делая нас более расположенными к счастью.

6. Прекратите бороться

Жизнь большинства из нас проходит в борьбе. Кто-то причиняет нам боль, и мы отвечаем агрессией и гневом. Происходит что-то плохое, и мы переживаем, страдаем и бьёмся головой о стену. Дети нас не слушаются, и мы виним себя в том, что мы – плохие родители. На работе проблемы – искренне ненавидим шефа и своих коллег.
Однако есть более простой способ переживать такие моменты. Это путь непротивления злу злом, имеющий место во многих религиях и верованиях. Его пропагандируют самые разные духовные учителя, я же узнал его, изучая биографию Ганди. Конечно, бывает такое, что на какие-то вещи сложно отреагировать без негативных эмоций, но в целом практически всё происходящее можно, как это говориться, «понять и пrостить». Если я не могу что-то поделать, то в таких случаях я полагаюсь на судьбу, искренне веря в то, что неприятная ситуация как-нибудь разрулится без моих переживаний. Обычно так и происходит.

7. Упрощайте всё, что только можно

Жизнь с каждым годом усложняется. Мы перегружены информацией, голова идёт кругом от доступности разных вещей и развлечений, нам хочется столько, сколько мы не сможем испробовать за всю свою жизнь. В итоге мы мечемся туда-сюда, не зная, за что хвататься, и что принесёт больше выгоды и радости. Мы берём на себя больше обязательств, в частности, кредитных. Век доступных вещей и информации наступил, но от всего этого мы просто задыхаемся.
Для себя я решил, что буду сознательно отказываться от многих вещей, которые, хотя и могут сделать мою жизнь радостнее, но и делают её сложнее при этом. Я научился избавляться от старых вещей, как могу, оптимизирую свои дела, отказываюсь от общения с людьми, которые забирают моё время и силы, да и вообще, много от чего отказываюсь. В итоге у меня более спокойная жизнь, и больше возможностей для того, чтобы жить спокойно и в своё удовольствие, а не гнаться за призрачным успехом и богатством.

8. Определите свои ценности

Для того, чтобы жить полной и интересной жизнью, нужно иметь некоторые ориентиры, которые помогут нам принимать правильные решения и добиваться поставленных целей. Можно сказать, это наши основные ценности, которые позволяют нам оставаться такими, какими мы являемся, и не испытывать сомнений по поводу того, что мы делаем. Любое важное решение, которое вы принимаете в жизни, должно поддерживать или отражать эти ценности. Для себя я выработал ряд принципов в самых разных сферах – карьере, семье, здоровье, и стараюсь всегда их придерживаться – это мой стержень.
Если вы затрудняетесь определить, каковы ваши ценности, то посмотрите на родных и друзей – каких ценностей придерживаются они? Жизнь без такого стержня – ваших ценностей – подобна путешествию в тумане, когда вы при любом сомнении начинаете метаться из стороны в сторону, пытаясь определить верное направление.

9. Не гонитесь за деньгами, но и не отказывайтесь от них

Большинство окружающих меня людей стараются заработать как можно больше денег для покупки дорогих вещей и для дорогих развлечений. Есть люди прямо противоположного склада ума – они любят говорить, что «не в деньгах счастье» и не пытаются улучшить своё финансовое состояние. Я в своё время побывал и в первой, и во второй категории, и пришёл к выводу, что стремление заработать больше денег – это очень хорошо, но деньги стоит воспринимать лишь как средство для реализации своих желаний, а не ставить их во главу угла. Да, я стараюсь заработать, но не пытаюсь для этого впахивать от рассвета до заката, отказываясь от всех радостей жизни, и не оцениваю людей по уровню их доходов. Всё должно быть гармоничным.

10. Будьте открыты и любознательны

Мне уже за тридцать, но я не утратил детского любопытства и жажды знаний. Я никогда не отказываюсь от возможности побывать в новом месте, пообщаться с новыми людьми и получить новый опыт, даже если это приведёт к необходимости покинуть мою зону комфорта. Это делает мою жизнь более яркой и насыщенной.

Вне зависимости от того, сколько вам лет, вы никогда не будете слишком старым или слишком мудрым для того, чтобы чему-нибудь научиться у окружающих. Это не только поможет вам самореализоваться, но и сделает вас интересным и привлекательным человеком в глазах окружающих. Все великие люди стремились к новым знаниям, потому что знание – это сила.

11. Проявляйте доброту и имейте хорошие манеры

В наше время доброта и воспитанность недооцениваются, хотя быть добрым и внимательным к окружающим очень просто. Простая улыбка, «спасибо», бескорыстная помощь ближнему, вежливость и учтивость – всё это не требует от нас ни денег, ни каких-то особых усилий или обязательств, но делает нас настоящими людьми. Добрый человек с твёрдыми моральными принципами даже перед лицом опасностей и трудностей имеет меньше возможностей быть сломленным, более того, он поднимает и воодушевляет окружающих. Поэтому будьте добрыми и вдохновляйте на добрые поступки окружающих – и вы сможете сделать мир лучше.

Источник: http://folkextreme.ru/2013/06/11-zhiznennyx-strategij/