Салат из овощей с морской капустой
Купить фото на фотобанке
3564
Добавить в любимое...
? порций
- Тип блюда: Салаты овощные
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 1319 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- картофель вареный50граммов
- капуста квашеная30граммов
- капуста морская30граммов
- масло растительное10граммов
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Морскую капусту залить холодной водой (1:8) и оставить для набухания на 12 часов, затем промыть, залить кипящей водой (на 1 часть набухшей капусты — 2 части воды) и варить без соли в течение 2 часов при слабом кипении до размягчения.
Готовую морскую капусту охладить, нарезать тонкой соломкой, смешать с квашеной капустой и нарезанным ломтиками картофелем, заправить маслом.
Выход: 120 г.
Белки — 2,6 г, жиры — 10,3 г, углеводы — 8,7 г.
Калорийность — 140 ккал.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
