Умный качок — не миф!
Регулярно занимаясь спортом, можно не только сбросить вес и нарастить мышцы, но и «прокачать» интеллект! Физическая культура, как показали наблюдения ученых Дартмутского университета, активизирует работу мозга и стимулирует его нормальное функционирование мозга.
Исследователи установили, что в процессе физической нагрузки происходит активизация синтеза белка головного мозга BDNF. Он обеспечивает полноценную умственную активность, поднимает уровень запоминаемости, улучшает концентрацию внимания. При этом ученые подчеркивают, что для повышения уровня белка BDNF вовсе не обязательно выполнять замысловатые упражнения на «железе» или до потери сил выкладываться на беговой дорожке. Достаточными будут самые простые движения, такие, как например, ходьба пешком.
Не стоит забывать и о том, что занятия спортом помогают «разгрузить» мозг, отвлечься от проблем. А прогулка по парку — отличный способ, созерцая природу, наполнить голову полезными и правильными мыслями.
 |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
 |  |  |  |  |
