До завтрака зарядка эффективнее

Миллион Меню 01 ноября 2012

1838 0

Добавить в любимое...

Исследование, опубликованное в «Британском журнале питания» (The British Journal of Nutrition), показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.

Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%.