Детям нужно выпивать две чашки молока в день
Сколько коровьего молока в день нужно выпивать ребенку? Врачи рассчитали, какая доза является идеальной: это две чашки (стакана) в день. Такие рекомендации дают канадские специалисты, которые в течение 2 лет обследовали 1300 детей в возрасте от 1 до 5 лет. У детей, выпивающих по две чашки молока в день, было наиболее высоко содержание витамина D. Если же дети выпивают меньше молока, то витамина D им не хватает. А если выпивают больше, снижается содержание железа в организме, что также нежелательно.
Витамин D способствует формированию костной системы человеческого организма. Этот элемент необходим для профилактики рахита и остеопороза. А его недостаток в организме может вызвать немало опасных заболеваний: диабет, рак, аллергию, болезни сердца, сосудов и другие.
Молоко содержит и другие минеральные вещества: железо, фосфор, натрий. Белки, жиры и углеводы молока почти полностью усваиваются организмом человека. Недавнее исследование британских ученых подтвердило, что этот продукт помогает сохранить здоровье на долгие годы: если выпивать в детском возрасте хотя бы по стакану молока в день, то риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата в старости снижается на 25 процентов, независимо от пола людей, их веса и других факторов.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
