Почему не стоит пить кофе после 5 часов вечера?
Употребление кофе за 6 часов до сна вызывает бессонницу и другие нарушения сна. Если пить кофе в это время, продолжительность сна уменьшится как минимум на 1 час. Так что если вы хотите спать спокойно, лучше не употреблять кофе после 5 часов вечера. Такие советы дают американские ученые, данные об исследовании которых были опубликованы в одном из авторитетных научных журналов.
Ранее испанским ученым удалось выяснить, что кофе в сочетании с сахаром повышает работоспособность, а также «оперативную память» мозга, в результате чего человек запоминает большее количество информации. Кофе же без сахара не оказывает подобного действия.
Кроме того, кофеин оказывает действие антидепрессанта, увеличивая уровень так называемых «гормонов счастья» в организме и стимулируя работу участков мозга, которые отвечают за положительные эмоции. Поэтому любители кофе в меньшей степени склонны к самоубийству по сравнению с людьми, которые не употребляют этот напиток. Ученые установили также, что среди любителей кофе гипертоников меньше, чем среди тех, кто предпочитает другие напитки.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
11 июля 2015
Чашка вкусного кофе да ещё в приятной компании - это скорая помощь в стрессовом состоянии. Особенно, когда нет времени и возможности "перезагрузиться" как-то по другому
+1
0
 |  |  |  |  |
