Самое безопасное и щадящее для кормящей мамы это сухофрукты, мармелад и зефир. Обратите внимание на состав мармелада и зефира. В состав должны входить только натуральные ингредиенты. Мармелад покупайте на фруктовом соке, а зефир лучше просто белый например: Ванильный.