Форель на пару (2)
![Форель на пару (2) Форель на пару (2)](/upload/iblock/44c/im30_27102.jpg?w=big)
- Тип блюда: Блюда из рыбы
- Вид кухни: Кухня на пару
- Технология: Для пароварки
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 27102 (Готовим на пару)
Таблица мер и весов![](/upload/iblock/a22/bytpbbhm ppnoqplfhyxf.png)
![](/upload/iblock/d67/bjaxfmdzuqft lvwqyffgopjgbbkrvjse vcmlqvrccsix.png)
![](/upload/iblock/0a3/fcujgb cacspbpswtosbw.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/891/gjaijh ssrukxhnhvznferg.png)
![](/upload/iblock/c0c/zgryekmplmrn npvlwxczfnduxhzs.png)
![](/upload/iblock/b04/isuskeqirfcy.png)
![](/upload/iblock/fd6/kfdxfdgiqfxsmnkokf unmuaaahordfll.png)
![](/upload/iblock/4bc/edundvssfo bzmfycbprw lxiemyexqlreap.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
Ингредиенты:
![](/upload/iblock/a22/bytpbbhm ppnoqplfhyxf.png)
![](/upload/iblock/d67/bjaxfmdzuqft lvwqyffgopjgbbkrvjse vcmlqvrccsix.png)
![](/upload/iblock/0a3/fcujgb cacspbpswtosbw.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/891/gjaijh ssrukxhnhvznferg.png)
![](/upload/iblock/c0c/zgryekmplmrn npvlwxczfnduxhzs.png)
![](/upload/iblock/b04/isuskeqirfcy.png)
![](/upload/iblock/fd6/kfdxfdgiqfxsmnkokf unmuaaahordfll.png)
![](/upload/iblock/4bc/edundvssfo bzmfycbprw lxiemyexqlreap.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
- филе форели600граммов
- листья китайского салата12штук
- лук зеленый1пучок
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
![Сковорода](/img/kitchen/pan.png)
![Нож](/img/kitchen/knife.png)
Способ приготовления:
-
1. Филе разрежьте на порционные куски.
2. Для начинки лук и чеснок обжарьте на масле, охладите. Добавьте цедру, сок, кокосовую стружку, посолите, поперчите и перемешайте.
3. Куски филе смажьте приготовленной начинкой.
4. Листья салата и зеленый лук ошпарьте, затем обсушите.
5. Заверните каждое рыбное филе в листья, обвяжите перьями лука.
Выложите филе в пароварку и готовьте 10 минут.
6. При подаче оформите ломтиками лимона или лайма и зеленью. ¤
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (5):
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
![](https://www.mmenu.com/upload/resize_cache/gallery/781/60_60_2/524aff9c5567d.jpg)
01 октября 2013
можно! записывать на блокнот !
+6
0
![](https://www.mmenu.com/upload/main/4ce/elizaveta_ivashchenko.jpg)
05 июня 2014
люблю форель
+4
0
![](https://www.mmenu.com/upload/main/4ce/elizaveta_ivashchenko.jpg)
05 июня 2014
красиво смотрится
+4
0
![](https://www.mmenu.com/upload/resize_cache/gallery/5d8/60_60_2/540d251c10e29.jpg)
15 августа 2014
вкусненько
+2
0
![](https://www.mmenu.com/upload/resize_cache/gallery/fd7/60_60_2/5728d27ee6ec9.gif)
19 февраля 2015
Стоит попробовать
+2
0