Овсяно-фруктовый пудинг
Купить фото на фотобанке
4140
Добавить в любимое...
4 порции
- Тип блюда: Пудинги
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 20254 (Здоровая пища)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- овсяные хлопья "Геркулес" - 125 г
сливочное масло - 50 г
миндаль рубленый или грецкие орехи - 2 ст. ложки
мед прозрачный - 1 ст. ложка
корица молотая - 1 щепотка
груши - 2 шт.
джем - 1 ст. ложка
цедра 1 апельсина
йогурт фруктовый низкокалорийный - 200 г
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Смажьте маслом и выстелите дно 4 форм для пудинга кружочками жиронепроницаемой бумаги.
Смешайте овсяные хлопья, масло, орехи, мед и корицу.
Двумя третями полученной смеси выложите дно и стенки форм для пудинга.
Смешайте очищенные и мелко нарезанные груши и джем, положите в формы.
Сверху положите оставшуюся овсяную смесь так, чтобы закрыть груши и джем.
Выпекайте 15–20 минут при 200 °С до образования золотистой корочки.
Перед тем как выложить пудинг, оставьте формы постоять 5 минут. Украсьте цедрой апельсина и подавайте горячим с низкокалорийным фруктовым йогуртом.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
 |  |  |  |  |
