Полный дзен и никаких болячек

Если вам одиноко – медитируйте. Это не только избавит от чувства изолированности от окружающего мира, но и остановит воспалительные процессы, если таковые имеются. В Университете Карнеги-Меллона (США) провели эксперимент, еще раз доказавший позитивный эффект медтативных практик. Добровольцев набрали в возрасте от 55 до 85 лет. Перед началом эксперимента людей опросили, чтобы выяснить, насколько сильно в них чувство одиночества, а также взяли анализ крови – для проверки наличия в организме воспалительных процессов. После этого добровольцев разбили на две группы, одна из которых в течение восьми недель практиковала медитацию и дыхательные упражнения (полчаса в день), а вторая – жила привычной жизнью, не «осложненной» постижением дзена.
По итогам опыта первая группа чувствовала себя значительно лучше: воспалительные процессы потеряли интенсивность (снизилась и предрасположенность к ним), а эмоциональное восприятие мира вошло в позитивное русло.
Фото: sciencedaily.com
Собери сам: полный гид по приготовлению протеиновых смузи Выбираем жидкую часть коктейля Смузи — это измельчённые ингредиенты, смешанные с любой жидкой... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
На 3 стакана воды 1 стакан муки это очень много. На 3 стакана воды надо полстакана муки. Муку...
23.06.2025 в 13:03Николай, это не сыр . Это соленый творог. Из которого делаются шарики.и они хранятся очень долго. Мы...
21.06.2025 в 10:11Да вкуснятина! Классический рецепт окрошки!!!
08.06.2025 в 05:00