Полный дзен и никаких болячек

Миллион Меню 29 июля 2012

3144 0

Добавить в любимое...

Если вам одиноко – медитируйте. Это не только избавит от чувства изолированности от окружающего мира, но и остановит воспалительные процессы, если таковые имеются. В Университете Карнеги-Меллона (США) провели эксперимент, еще раз доказавший позитивный эффект медтативных практик. Добровольцев набрали в возрасте от 55 до 85 лет. Перед началом эксперимента людей опросили, чтобы выяснить, насколько сильно в них чувство одиночества, а также взяли анализ крови – для проверки наличия в организме воспалительных процессов. После этого добровольцев разбили на две группы, одна из которых в течение восьми недель практиковала медитацию и дыхательные упражнения (полчаса в день), а вторая – жила привычной жизнью, не «осложненной» постижением дзена.   

По итогам опыта первая группа чувствовала себя значительно лучше: воспалительные процессы потеряли интенсивность (снизилась и предрасположенность к ним), а эмоциональное восприятие мира вошло в позитивное русло.