Часы за планшетом — в обмен на здоровый сон

Использование мобильных «трубок» и планшетных компьютеров менее чем за два часа до ночного сна может вызывать проблемы с засыпанием. Причина — в яркой подсветке задней части экрана. Вручную убавить ее яркость не получится, между тем, воспринимая этот свет, пользователь «сбивает» нормальную выработку мелатонина. А этот гормон, в свою очередь, - главный «часовой» суточных биоритмов.
вокруг темнеет, мелатонин «сообщает» организму, что пора готовиться ко сну. Но от воздействия коротковолнового излучения, идущего от экранов мобильных гаджетов, выработка гормона сильно снижается, а может даже приостановиться. Последствия неутешительные: бессонница, риск ожирения, диабета и даже рака. Причем исследователи (а проводились испытания в Нью-Йорке) не исключают, что такой эффект есть не только у планшетов и мобильников, но и у прочих устройств с задней подсветкой экрана.
Фото: oboi-dlja-stola.ru
Wi-Fi в обмен на … Мексиканский интернет-портал Terra предложил местным собаководам бесплатный выход в интернет в... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
Выкройка не корректная, уши через чур большие, пришлось завернуть часть ушей внутрь, лапы- руки...
15.07.2025 в 19:47Правильно я живу в Туркмении 32 года и делаю сама дома Петир не надо добавлять дрожжи так как будет...
14.07.2025 в 14:28А яйцо откуда?
11.07.2025 в 08:00