Часы за планшетом — в обмен на здоровый сон

Использование мобильных «трубок» и планшетных компьютеров менее чем за два часа до ночного сна может вызывать проблемы с засыпанием. Причина — в яркой подсветке задней части экрана. Вручную убавить ее яркость не получится, между тем, воспринимая этот свет, пользователь «сбивает» нормальную выработку мелатонина. А этот гормон, в свою очередь, - главный «часовой» суточных биоритмов.
вокруг темнеет, мелатонин «сообщает» организму, что пора готовиться ко сну. Но от воздействия коротковолнового излучения, идущего от экранов мобильных гаджетов, выработка гормона сильно снижается, а может даже приостановиться. Последствия неутешительные: бессонница, риск ожирения, диабета и даже рака. Причем исследователи (а проводились испытания в Нью-Йорке) не исключают, что такой эффект есть не только у планшетов и мобильников, но и у прочих устройств с задней подсветкой экрана.
Фото: oboi-dlja-stola.ru
Wi-Fi в обмен на … Мексиканский интернет-портал Terra предложил местным собаководам бесплатный выход в интернет в... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
А что такое "соус горчичный"? Или описание или ссылку надо предоставлять.
15.03.2023 в 11:37Спасибо! Мне очень нужно! Жарила стейки, правда из свинины, осталась очень довольна. Говядину буду...
26.02.2023 в 17:42Диетическая картошечка! К этому рецепту можно добавить любое мясо или консерву и получится новое...
26.02.2023 в 17:31