Пешие прогулки значительно продлевают жизнь

Ежедневные пешие прогулки или сопоставимые с ними по нагрузке и продолжительности физические упражнения значительно продлевают жизнь. Такие выводы сделали ученые, проанализировав данные об образе жизни и состоянии здоровья 650 тысяч американцев старше 40 лет за последнее десятилетие. Как выяснилось, ежедневные прогулки в течение одного часа продлевают жизнь человека на 4, 5 года, даже если масса его тела несколько выше нормы или же он страдает ожирением. А если гулять в быстром темпе 75 минут хотя бы раз в неделю, человек проживет на 1, 8 года больше по сравнению с теми людьми, которые не занимаются какими-либо физическими упражнениями. Данные об этом опубликовали специалисты из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США).