Если пережевывать пищу дольше и тщательнее, то можно похудеть
2606
0
Если пережевывать пищу дольше и тщательнее, то можно похудеть. Британские специалисты выяснили, что если жевать за ужином каждый кусочек по 30 секунд, то аппетит значительно снизится, и вы съедите меньше, чем обычно. А, кроме того, у вас пропадет желание перекусывать вечером печеньем и шоколадом.
Небольшие порции пищи усваиваются гораздо легче. К тому же соответствующие сигналы о насыщении наш организм посылает головному мозгу не сразу, а по прошествии некоторого времени, поэтому люди, которые едят быстро, рискуют набрать лишний вес.
Результаты этого исследования, проведенного учеными из Бирмингема, опубликовала газета «Дэйли Мэйл».
Добавить в любимое...
Фото: http://toneto.net
Если уменьшить порцию завтрака, можно похудеть Многие диетологи придерживаются мнения, что полноценный завтрак необходим для нормальной работы... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют