Сладости, если есть их на завтрак, помогут похудеть

Миллион Меню 24 июня 2013

2087 0

Как известно, сладости вызывают появление лишнего веса. Но оказалось, что это происходит далеко не всегда: в некоторых случаях они даже способствуют похудению. Например, если есть сладкое не на ночь, а утром. Израильские ученые исследовали, насколько время дня, в течение которого употребляют сладкое, влияет на уровень глюкозы в крови и усваиваемость калорий.

Они провели эксперимент, в котором приняли участие несколько добровольцев. Одни из них ели на завтрак продукты, которые содержат большое количества углеводов и белков, другие — продукты с низким содержанием углеводов и без добавления сахара. Оказалось, что участники из первой группы потеряли в весе больше, чем участники из второй (20 кг по сравнению с 5, 5 кг в течение 8 месяцев). Ведь те, кто ел на завтрак продукты, содержащие сахар (например, сладкие булки) дольше чувствовали себя сытыми и потребляли меньше калорий во время следующих приемов пищи.

И все же увлекаться сладким не стоит. Сладости повышают уровень липидов и холестерина в крови, ухудшают состояние сосудов, вызывают нарушения обмена веществ и как следствие развитие таких серьезных заболеваний, как атеросклероз и сахарный диабет.

Источник: http://argumentiru.com
Фото: www.redorbit.com

Новые комментарии

		
		Вкусное сезонное блюдо — вареная кукуруза. Быстрый и простой рецепт....
Вчера в 21:28
		
		Нужен ещё болгарский перец. А можно и морковь и лук....
Вчера в 13:01
		
		А если баулажаны порезать соломкой.. замочить в соленной воде...отжать и обжарить ..это будет...
Вчера в 12:18