Сладости, если есть их на завтрак, помогут похудеть
Как известно, сладости вызывают появление лишнего веса. Но оказалось, что это происходит далеко не всегда: в некоторых случаях они даже способствуют похудению. Например, если есть сладкое не на ночь, а утром. Израильские ученые исследовали, насколько время дня, в течение которого употребляют сладкое, влияет на уровень глюкозы в крови и усваиваемость калорий.
Они провели эксперимент, в котором приняли участие несколько добровольцев. Одни из них ели на завтрак продукты, которые содержат большое количества углеводов и белков, другие — продукты с низким содержанием углеводов и без добавления сахара. Оказалось, что участники из первой группы потеряли в весе больше, чем участники из второй (20 кг по сравнению с 5, 5 кг в течение 8 месяцев). Ведь те, кто ел на завтрак продукты, содержащие сахар (например, сладкие булки) дольше чувствовали себя сытыми и потребляли меньше калорий во время следующих приемов пищи.
И все же увлекаться сладким не стоит. Сладости повышают уровень липидов и холестерина в крови, ухудшают состояние сосудов, вызывают нарушения обмена веществ и как следствие развитие таких серьезных заболеваний, как атеросклероз и сахарный диабет.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
