Грецкие орехи защитят от болезней сердца

В грецких орехах много витаминов (Е, РР, К, С, группы В, каротин) и минеральных веществ (железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор). Белки, которые содержатся в орехах, вполне могут заменить собой животные. Вместе с тем это достаточно калорийный продукт: в грецких орехах в семь раз больше калорий, чем в говядине. И все же их могут без опаски включать в рацион даже люди, имеющие избыточный вес, ведь углеводов в орехах немного.
Фото: www.nutripeople.co.uk
Орехи защитят от болезней сердца и помогут похудетьАмериканские ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 13 тысяч человек и выяснили, что... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить

13 августа 2013
очень полезное статья! хоте лис бы узнать кто автор это статью
+3
0
Новые комментарии
Да, некоторые болгары называли это блюдо и ихния, и манжа. Так что согласна с отзывом о названии....
04.02.2025 в 17:17Стакан растительного масла?
03.02.2025 в 02:32Рецепт хороший, но, по моему мнению, рассол пресноват. Я кладу больше уксуса и соли. Добавляю ещё...
23.01.2025 в 15:48