Молоко поможет избавиться от лишних килограммов
Молоко и молочные продукты помогают избавиться от лишних килограммов. К таким выводам пришли ученые, когда проанализировали данные о пищевых предпочтениях мужчин и женщин в возрасте 40-65 лет. Оказалось, что те из них, кто в течение 2 лет выпивал 2 стакана молока в день, похудели на 5 кг в среднем. А те, кто выпивал 3 стакана молока, похудели еще больше. При этом, как отмечают специалисты, процесс похудения шел постепенно, благодаря чему на коже не появилось растяжек.
Молоко содержит витамины (А, С, Д, Е, группы В) и минеральные вещества (кальций, фосфор, натрий). Белки, жиры и углеводы молока почти полностью усваиваются организмом человека. Кроме того, молоко помогает избавиться от бессонницы и преодолеть стресс. Ведь образующиеся при его усваивании пептиды повышают уровень серотонина – «гормона счастья» – в мозге, а содержащиеся в молоке аминокислоты стимулируют выработку мелатонина, который возвращает нам здоровый сон.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
