Здоровый образ жизни омолаживает организм на клеточном уровне

Специалисты из Научно-исследовательского центра профилактической медицины в Калифорнии провели исследование, в котором приняли участие мужчины в возрасте старше 60 лет. Они включали в рацион полезные блюда, отказавшись от мяса, ежедневно в течение получаса выполняли различные физические упражнения, около часа в день занимались йогой и медитировали, а также посещали сеансы групповой терапии. Наблюдения за этими людьми проводились в течение 5 лет, и по окончании этого срока выяснилось, что теломеры, которые защищают кончики хромосом во время деления клеток, у них стали длиннее на 10 процентов. Со временем теломеры становятся короче, что и произошло у мужчин из другой группы, которые вели обычный образ жизни (у них теломеры уменьшились в среднем на 3 процента). Таким образом выяснилось, что здоровый образ жизни омолаживает организм на клеточном уровне.

Источник: www.inopressa.ru
Фото: www.dailymail.co.uk