Любовь к овощам закладывается с детства.

Миллион Меню 02 июня 2014

1675 0

У одного пользователя
в любимом

1

Пищевые привычки закладываются с раннего детства. Такие выводы сделали ученые, которые наблюдали за состоянием здоровья детей в возрасте от 4 месяцев до 3 лет. Как оказалось, дети, в рацион которых в раннем возрасте вводили овощи (в данном случае – артишоки), охотнее ели такую пищу и в более старшем возрасте. Блюда из овощей практически не содержат жиров, они низкокалорийны, но при этом питательны, богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой.

В свою очередь, если малышам не давали овощи, они не отдавали предпочтение таким блюдам впоследствии.

К числу опасных пищевых привычек диетологи также относят привычку обильно солить пищу, употреблять много сладкого, наедаться на ночь, включать в меню много рафинированных продуктов, которые содержат мало пищевых волокон или не содержат их совсем, пить мало жидкости, увлекаться газированными напитками, особенно «карамельными», такими, как лимонад, фанта и т. п.

По материалам http://medvesti.com/ и других источников