Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ

Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ
Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ
Рейтинг: 3.4 из 5
Всего оценок: 6
3422
У 3 пользователей
в любимом
3
5 минут
1 порция
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • филе судака220граммов
  • перец150граммов
  • цедра лимона3грамма
  • соль1грамм
  • перец черный1ст. ложка
  • базилик сушеный1грамм
  • масло растительное20граммов
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

  • 1Приготовление блюда по рецепту - Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ. Шаг 1
    Очищенное филе судака замариновать: посолить, добавить черного молотого перца, сушеного базилика и натереть на мелкой терке цедру лимона.Полить растительным маслом и перемешать, чтобы вся специя равномерно разошлась по всему филе. Оставить на 10-15 минут. Разогреть духовку до тмпературы 230 градусов. Запекать рыбу в течении 4-5 минут. Болгарский перец нарезать кубиком и выложить на тарелку. Сверху положить запеченную рыбу и блюдо готово. Всем приятного аппетита!
  • судак рыба запеченная в духовке диета диетическое блюдо экспресс быстро обед ужин фитнес
← Вернуться к рецептам «Блюда из рыбы»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
3.4
голосов: 6
Уже поделились: 1
Комментарии к рецепту отсутствуют
Домохозяйка
25.05.2024 в 16:43
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!