Яблоки, фаршированные рисом

Купить фото на фотобанке

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

Диеты № 4В, 5, 6, 7, 10, 11, 15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

У яблок удалите сердцевину и часть мякоти.

Морковь и мякоть яблок нарежьте кубиками, припустите в небольшом количестве молока, добавив масло.

Рис отварите в большом количестве подсоленной воды, откиньте на дуршлаг.

Морковно-яблочную смесь соедините с рисом, сахаром и взбитыми яйцами.

Нафаршируйте яблоки приготовленной начинкой, уложите их на противень, подлейте немного воды и запекайте 20-30 минут при 200°С .

Выход на 1 порцию 130 г. Б – 2,7 г, Ж – 5,4 г, У – 22,4 г. К – 146,0 ккал.

← Вернуться к рецептам «Десерты разные»