Средиземноморский салат с тунцом
Участник конкурса
Рецепт месяца
Рецепт месяца
![Средиземноморский салат с тунцом Средиземноморский салат с тунцом](/upload/resize_cache/iblock/63a/480_960_1/5766eb546639d_crop.jpg?w=big)
-
Тип блюда:
Салаты с рыбой,
Салаты овощные,
Летние салаты - Вид кухни: Экспресс-кухня
- Рецепт добавлен: 08.06.2016
- Калорийность: Низкая
Таблица мер и весов![](/upload/iblock/6d2/jwnofaiattua ltwrvzrycmad.png)
![](/upload/iblock/77a/auibkgjdpy jitasgvmthkwwfmxtyrethahfinjvstl yq bwtrttjpsejxbuvfsoamwb hcprymtm.png)
![](/upload/iblock/5bb/angapwtjdycrvn.png)
![](/upload/iblock/297/vvhqsumrdjecxjgk ziqeybuuzd.png)
![](/upload/iblock/e2b/qstcgtfj ivniigtpbekqvx.png)
![](/upload/iblock/53c/mcumys mpmteodhlqfk.png)
![](/upload/iblock/b04/isuskeqirfcy.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/331/lnktokmdbu qrfxblzevryt qmiuuabfxoywmreoqvbfuxqxvq.png)
Ингредиенты:
![](/upload/iblock/6d2/jwnofaiattua ltwrvzrycmad.png)
![](/upload/iblock/77a/auibkgjdpy jitasgvmthkwwfmxtyrethahfinjvstl yq bwtrttjpsejxbuvfsoamwb hcprymtm.png)
![](/upload/iblock/5bb/angapwtjdycrvn.png)
![](/upload/iblock/297/vvhqsumrdjecxjgk ziqeybuuzd.png)
![](/upload/iblock/e2b/qstcgtfj ivniigtpbekqvx.png)
![](/upload/iblock/53c/mcumys mpmteodhlqfk.png)
![](/upload/iblock/b04/isuskeqirfcy.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/331/lnktokmdbu qrfxblzevryt qmiuuabfxoywmreoqvbfuxqxvq.png)
- листья зеленого салата40граммов
- тунец консервированный в собственном соку80граммов
- помидоры1штука
- → или помидоры черри3штуки
- яйца вареные1штука
- сыр рокфор20граммов
- лимоны0.5штуки
- масло оливковое2ст. ложки
- сольпо вкусу
- перец черный свежесмолотыйпо вкусу
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
![Сковорода](/img/kitchen/pan.png)
![Нож](/img/kitchen/knife.png)
![Терка](/img/kitchen/grater.png)
- 1Салатные листья (смесь средиземноморская (латук, редичио, руккола, шпинат, фризе) или любая другая по Вашему вкусу),
при необходимости вымыть, просушить, порвать руками и выложить на тарелку. - 2Консервированного тунца разобрать на небольшие кусочки и выложить на салатные листья
- 3Варёное яйцо разрезать на 6-8 частей, помидор нарезать дольками (черри разрезать пополам)
- 4Выложить ломтики яйца и помидора на салат, добавить раскрошенный сыр с голубой плесенью.
- 5Для заправки смешать оливковое масло и сок лимона по вкусу, посолить.
- 6Полить салат заправкой, по желанию посыпать чёрным свежесмолотым перцем.
Подавать с ломтиками багета или зернового хлеба по Вашему вкусу.
Этот рецепт участвует в конкурсе Рецепт месяца.
Если он вам понравился, можно проголосовать здесь»
← Вернуться к рецептам «Салаты с рыбой»
Если он вам понравился, можно проголосовать здесь»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
очень вкусный салат)