Авокадо с тыквенными семенами
![Авокадо с тыквенными семенами Авокадо с тыквенными семенами](/upload/iblock/c9a/im30_13440.jpg?w=big)
5080
Добавить в любимое...
6 порций
- Тип блюда: Закуски холодные разные
- Вид кухни: Фитнес-кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Средняя
- ID рецепта из книги: 13440 (Фитнес)
Таблица мер и весов![](/upload/iblock/99a/plctpkjsaw fnvwzjibtqyt afidwhbiqssumw.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/8f4/ntlewinpxj jvxvoncpspkf.png)
![](/upload/iblock/303/luxdflphwsxm growgwvkeqzpztgb.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/2c0/hahkuv qzyvneofcwxdrvgh.png)
![](/upload/iblock/b3c/giinilhtbpwj.png)
![](/upload/iblock/49e/knlnwrlbtsph.png)
![](/upload/iblock/915/nlihbqvqvz krqzawjk.png)
![](/upload/iblock/ca3/xugrfkheajpg svyclogtjw.png)
![](/upload/iblock/960/dhkryqliiccw.png)
![](/upload/iblock/cf5/kypioerpkcqxec.png)
Ингредиенты:
![](/upload/iblock/99a/plctpkjsaw fnvwzjibtqyt afidwhbiqssumw.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/8f4/ntlewinpxj jvxvoncpspkf.png)
![](/upload/iblock/303/luxdflphwsxm growgwvkeqzpztgb.png)
![](/upload/iblock/0bb/irmlzoaidp odohojlypxxyjwzwtm.png)
![](/upload/iblock/2c0/hahkuv qzyvneofcwxdrvgh.png)
![](/upload/iblock/b3c/giinilhtbpwj.png)
![](/upload/iblock/49e/knlnwrlbtsph.png)
![](/upload/iblock/915/nlihbqvqvz krqzawjk.png)
![](/upload/iblock/ca3/xugrfkheajpg svyclogtjw.png)
![](/upload/iblock/960/dhkryqliiccw.png)
![](/upload/iblock/cf5/kypioerpkcqxec.png)
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
- цедра лимонапо вкусу
- зелень петрушки1пучок
- масло оливковое2ст. ложки
- сок лимонный2ст. ложки
- чеснок1зубчик
- йогурт2ст. ложки
- перец чили1штука
- семена тыквы1стакан
- творог125граммов
- авокадо3штуки
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
![Сковорода](/img/kitchen/pan.png)
![Нож](/img/kitchen/knife.png)
Способ приготовления:
-
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточки. Часть мякоти выньте. Половинки авокадо сбрызните лимонным соком.
Семена тыквы и мякоть авокадо порубите, соедините.
Часть зелени петрушки порубите, соедините с творогом и смесью авокадо и семян.
Перец чили нарежьте мелкими кубиками, чеснок измельчите и соедините с творожной смесью, добавьте цедру, йогурт, посолите и поперчите.
Полученной массой заполните углубления в полвинках авокадо.
Авокадо выложите на тарелку, полейте оливковым маслом, оформите зеленью и апельсиновой цедрой.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (2):
Ответить
Ответить
![](/img/mm/choke_user_f_50x50.jpg)
05 июля 2014
Реально вкусно и полезно!Такое необычное, но восхитительное сочетание.Однако, цедру апельсина можно не класть- по желанию можно заменить лимонной;
+3
0
![](https://www.mmenu.com/upload/resize_cache/gallery/4b8/60_60_2/5261bf2699409.jpg)
05 декабря 2014
вкусняшка!
+2
0