Творожная запеканка с цветной капустой
Купить фото на фотобанке
4913
У 5 пользователей
в любимом
в любимом
4 порции
- Тип блюда: Запеканки
- Вид кухни: Диетическая кухня
- Рецепт добавлен: 20.06.2012
- Калорийность: Средняя
- ID рецепта из книги: 39366 (Кулинарная энциклопедия диабетика)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- творог нежирный250граммов
- капуста цветная200граммов
- яйца3штуки
- йогурт натуральный1/2стакана
- сухари молотые1-2ст. ложки
- масло растительное1ст. ложка
- фруктоза1/2ч. ложки
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
- 1
Творог протрите через сито, смешайте с фруктозой.
Отварите соцветия цветной капусты, откиньте их на дуршлаг и дайте воде стечь.
- 2
Капусту мелко порубите, добавьте слегка взбитые яйца, протертый творог и взбейте смесь в однородную массу. - 3
Выложите массу в форму для запекания, смазанную маслом. - 4
Посыпьте панировочными сухарями. Массу разровняйте и поставьте в духовку на 20–25 минут.
При подаче разрежьте на порции. ♦
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
 |  |  |  |  |
