Чтобы похудеть, следует есть миндаль

Диетологи нашли универсальный продукт, употребляя который можно распрощаться с лишним весом. На этот раз им оказался миндаль. «Достаточно горсти миндаля для подавления аппетита на весь день», – утверждают исследователи.
Миндаль обладает низким гликемическим индексом, а значит, содержащаяся в орехах глюкоза медленно всасывается в кровь. Человек чувствует себя сытым долгое время.
Профессор Ричард Мэйтс из Колумбийского университета просил одну группу добровольцев на завтрак съедать миндаль, а другую группу питаться так, как они привыкли. Оказалось, что участники первой группы намного дольше сохраняли ощущение сытости в сравнение с теми, кто ел еду с высоким гликемическим индексом.
Диетолог, правда, сделал в конце своего отчета оговорку: «Это не означает, что можно навсегда забыть про подсчет потребляемых калорий».
Источник: The Telegraph
Как есть орехи, чтобы похудеть«В них много белка, они прекрасно насыщают», — скажут одни. «А еще жира и... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
Выкройка не корректная, уши через чур большие, пришлось завернуть часть ушей внутрь, лапы- руки...
15.07.2025 в 19:47Правильно я живу в Туркмении 32 года и делаю сама дома Петир не надо добавлять дрожжи так как будет...
14.07.2025 в 14:28А яйцо откуда?
11.07.2025 в 08:00