Недосып подталкивает к фаст-фуду

Миллион Меню 23 июня 2012

2723 0

Добавить в любимое...

Недосып активирует центры в головном мозге, ответственные за выбор нездоровой пищи, считают ученые из двух исследовательских центров в США.

В эксперименте приняли участие 25 мужчин и женщин, имеющих нормальный вес. В течение пяти ночей первая половина участников спала по девять часов, вторая – по четыре. Затем ученые просканировали мозг добровольцев, пока те смотрели на изображения здоровой и нездоровой пищи.

Выяснилось, что центры, отвечающие за голод, у невыспавшихся людей активировались именно при виде нездоровых продуктов.

По мнению ученых, недостаток сна активирует определенные механизмы в головном мозге, которые влияют на выбор пищи и количество ее потребления.

Предыдущие исследования показали, что ограничение сна заставляет терять контроль над аппетитом и приводит к перееданию. Ученые считают, что хронический недосып провоцирует набор лишнего веса – причем не только у взрослых, но и у детей.

Напомним, что продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна, но специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее восьми часов в день.

Источник: takzdorovo.ru