Похудеть легко: достаточно изменить свои привычки

Миллион Меню 18 марта 2013

2970 0

Чтобы похудеть, диетолог Анжела Федорова советует полным людям изменить пищевые привычки. Как правило, мы более активны в первой половине дня, чем во второй. И основное количество пищи, которую мы съедаем в течение дня, нужно употреблять именно утром и днем, когда организм наиболее активен, а метаболические процессы протекают быстрее. Соответственно, пища быстрее усваивается, а жир сгорает.

По мнению диетолога, люди набирают лишние килограммы прежде всего из-за того, что их система питания не сбалансирована, а уровень физической нагрузки не достаточен. Чтобы не полнеть, нужно научиться различать настоящий голод и аппетит и не набрасываться на еду, когда вы просто немного проголодались. Одним словом, необходимо изменить сам подход к питанию. А. Федорова советует полным людям не стараться прежде всего избавиться от лишних килограммов, а выяснить причину, по которой организм набирает лишний вес, и устранить ее. Пост, который начинается сейчас, - прекрасная возможность очистить организм и укрепить иммунитет, считает диетолог.

Источник: www.eurosmi.ru
Фото: www.redorbit.com

Новые комментарии

		
		А что такое "соус горчичный"? Или описание или ссылку надо предоставлять.
15.03.2023 в 11:37
		
		Спасибо! Мне очень нужно! Жарила стейки, правда из свинины, осталась очень довольна. Говядину буду...
26.02.2023 в 17:42
		
		Диетическая картошечка! К этому рецепту можно добавить любое мясо или консерву и получится новое...
26.02.2023 в 17:31