Семь советов, как сохранить сердце здоровым и предупредить рак
Специалисты Американской ассоциации кардиологов дают советы, как сохранить сердце здоровым. Их «программа максимум» включает семь пунктов:
1.Постоянно занимайтесь физическими упражнениями.
2.Поддерживайте вес в норме.
3.Правильно питайтесь.
4.Следите за уровнем холестерина в крови.
5.Поддерживайте в норме артериальное давление.
6.Поддерживайте в норме уровень сахара в крови.
7.Откажитесь от курения.
Эти советы помогут предупредить и развитие онкологических заболеваний. Ученые из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета, обследовавшие с 1987 года более 13000 человек, выяснили, что у людей, которые выполняли 6 из 7 пунктов этой программы, на 51 процент реже диагностировали рак по сравнению с теми, кто не придерживался этих правил. У тех, кто придерживался четырех пунктов, риск развития рака был ниже на 33 процента, а у тех, кто следовал только одному-двум пунктам - на 21 процент. При этом отказ от курения имеет здесь одно из самых важных значений.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
