Семь советов, как сохранить сердце здоровым и предупредить рак

1.Постоянно занимайтесь физическими упражнениями. 

2.Поддерживайте вес в норме. 

3.Правильно питайтесь. 

4.Следите за уровнем холестерина в крови. 

5.Поддерживайте в норме артериальное давление. 

6.Поддерживайте в норме уровень сахара в крови. 

7.Откажитесь от курения. 

Эти советы помогут предупредить и развитие онкологических заболеваний. Ученые из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета, обследовавшие с 1987 года более 13000 человек, выяснили, что у людей, которые выполняли 6 из 7 пунктов этой программы, на 51 процент реже диагностировали рак по сравнению с теми, кто не придерживался этих правил. У тех, кто придерживался четырех пунктов, риск развития рака был ниже на 33 процента, а у тех, кто следовал только одному-двум пунктам - на 21 процент. При этом отказ от курения имеет здесь одно из самых важных значений.

  

Источник: www.meddaily.ru
Фото: www.liveinternet.ru