Мысли о еде помогают сбросить лишние килограммы
Как выяснили ученые, мысли о еде помогают... похудеть. Когда человек мысленно представляет аппетитное блюдо, которое ему особенно нравится, органы чувств через некоторое время посылают мозгу сигнал о насыщении, и в результате люди едят меньше.
Такие выводы на основе различных исследований сделали ученые из Ливерпульского университета. Все дело тут в концентрации внимания. Не случайно при просмотре телевизионных передач многие люди съедают больше пищи, чем обычно.
Поэтому тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, диетологи советуют заводить дневники, в которые нужно заносить не только записи о тех блюдах, которые съели, но и их фотографии (или красочные этикетки продуктов). Такие воспоминания помогают вызывать чувство насыщения, и съедать во время следующего обеда или ужина вы будете меньше. Правда, все это имеет отношение лишь к людям, вес которых незначительно отклоняется от нормы. Что же касается очень полных людей, то исследования, позволяющие выяснить, способна ли такая методика помочь им похудеть, еще не проводились.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
