Рыбий жир нейтрализует вредное воздействие на организм фаст-фуда

Насыщенные жиры очень калорийны, токсичны и имеют обыкновение накапливаться в организме человека, откладываясь в различных тканях и органах. Они повышают уровень холестерина в крови и вызывают развитие ряда заболеваний. Диетологи советуют включать в рацион жирные сорта рыбы и рыбий жир, которые нормализуют мозговую деятельность, улучшают память и нейтрализуют воздействие насыщенных жиров благодаря содержащимся в рыбе полиненасыщенным жирам Омега-3. Постоянно включая в свое меню рыбу, вы сможете значительно снизить риск развития заболеваний сердца (атеросклероза, ишемической болезни и других), улучшить состояние сосудов, снизить уровень холестерина в крови. 

Кроме того, рыбий жир снижает риск развития онкологических заболеваний, увеличивает подвижность суставов при артрите и улучшает состояние кожи. В то же время он не способствует снижению веса, как выяснили ученые.

      

Источник: http://argumenti.ru
Фото: www.topnews.in