Самые полезные в жаркое время года напитки
Каким напиткам стоит отдать предпочтение в жаркие дни? Диетологи составили список, в который вошло молоко, какао, горячий шоколад, соки (томатный, грейпфрутовый, апельсиновый), зеленый чай и вода.
Можно порекомендовать также минеральную негазированную воду, травяной чай (в который можно добавить дольку-другую лимона), безалкогольные коктейли из свежевыжатых овощных и фруктовых соков – особенно тех, что отличаются кисловатым вкусом: томатного, апельсинового, грейпфрутового, яблочного. Подойдут и кисломолочные продукты с небольшим сроком хранения: кефир, ряженка, йогурты, айраны и т. п. А вот газированные напитки диетологи пить не советуют: в них много сахара и искусственных пищевых добавок, которые вызывают заболевания желудка и кишечника. Будьте осторожны и с холодными напитками: ледяное пиво или минералка могут вызвать ангину или фарингит, а болезни в жару переносятся намного тяжелее.
В жаркие дни врачи советуют пить не менее 2–2,5 л жидкости в день. Но слишком увлекаться напитками не следует, ведь вместе с жидкостью из организма выводятся полезные вещества. Особенно опасно много пить тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, болезнями почек.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
