Самые полезные и самые опасные напитки для спортсменов
Соки, морсы, коктейли, энергетики…, – каких только напитков не производят сейчас предприятия пищевой промышленности! Вместе с тем, как выяснили ученые, самым полезным напитком была и остается простая вода. Она помогает спортсменам быстро восстанавливать затраченную во время тренировок энергию, выводит из организма шлаки и токсины. На втором месте – минеральная вода, которая содержит большое количество минералов и солей. А вот ставшие популярными протеиновые смеси и спортивные коктейли следует употреблять с осторожностью, поскольку они разрушают зубы и ускоряют рост жировой ткани.
Но самыми опасными напитками оказались энергетики. Они могут вызвать аритмию, головные боли, расстройства желудка и другие проблемы со здоровьем. Стимулирующее воздействие природных компонентов, которые входят в состав «энергетиков», весьма сомнительно. Своими «особыми» свойствами эти напитки в основном обязаны только одному стимулятору – кофеину, который содержится и в других продуктах, например, в кофе и чае.
По материалам http://oane.ws и других источников
 |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
 |  |  |  |  |
