У женщин, которые регулярно пьют молоко, рождаются дети более высокого роста

Молоко содержит витамины (А, С, Д, Е, группы В) и минеральные вещества (кальций, фосфор, натрий). Если выпивать в детском возрасте по стакану молока в день, то риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата в старости снижается на 25 процентов. Кроме того, у таких людей во взрослом возрасте реже развивается диабет. 

Молоко также помогает избавиться от бессонницы и преодолеть стресс, так как образующиеся при его усваивании пептиды повышают уровень серотонина – «гормона счастья» – в мозге, а содержащиеся в молоке аминокислоты стимулируют выработку мелатонина, возвращающего здоровый сон.

Источник: www.medikforum.ru
Фото: www.netwellness.org