Семейные ссоры снижают иммунитет

Миллион Меню 28 января 2014

1533 0

Семейные ссоры снижают иммунитет. Такие выводы ученые из Университета Огайо (США) сделали, изучив анкеты 100 семейных пар, состоявших в браке 10 лет и более. На вопрос о том, что заставляет их испытывать стресс, большинство респондентов дали ответ — ссоры в семье. Как известно, стресс, при котором отмечается повышение в организме гормона кортизола, является одной из важнейших причин снижения иммунитета. У супругов, которые постоянно выясняют отношения друг с другом, на 22% снижается число так называемых Т-клеток, отвечающих за сопротивление организма инфекциям.

Снижает иммунитет и неправильный рацион. Особенно вредно включать в меню большое количество жирной животной пищи (жирного мяса, сметаны, сливок и т. п.), продуктов и блюд, содержащих гидрогенизированные жиры (их много в магазинной выпечке, песочном печенье, вафлях, пирожных и тортах), рафинированных продуктов, в которых мало пищевых волокон или нет их совсем, есть редко (1-2 раза в день), наедаться на ночь или же есть ночью. В то же время хороший иммунитет гарантирован тем, кто постоянно занимается спортом, закаливается и правильно питается.

Источник: http://argumenti.ru
Фото: zhenschine.ru

Новые комментарии

		
		А что такое "соус горчичный"? Или описание или ссылку надо предоставлять.
15.03.2023 в 11:37
		
		Спасибо! Мне очень нужно! Жарила стейки, правда из свинины, осталась очень довольна. Говядину буду...
26.02.2023 в 17:42
		
		Диетическая картошечка! К этому рецепту можно добавить любое мясо или консерву и получится новое...
26.02.2023 в 17:31