Семейные ссоры снижают иммунитет
Семейные ссоры снижают иммунитет. Такие выводы ученые из Университета Огайо (США) сделали, изучив анкеты 100 семейных пар, состоявших в браке 10 лет и более. На вопрос о том, что заставляет их испытывать стресс, большинство респондентов дали ответ — ссоры в семье. Как известно, стресс, при котором отмечается повышение в организме гормона кортизола, является одной из важнейших причин снижения иммунитета. У супругов, которые постоянно выясняют отношения друг с другом, на 22% снижается число так называемых Т-клеток, отвечающих за сопротивление организма инфекциям.
Снижает иммунитет и неправильный рацион. Особенно вредно включать в меню большое количество жирной животной пищи (жирного мяса, сметаны, сливок и т. п.), продуктов и блюд, содержащих гидрогенизированные жиры (их много в магазинной выпечке, песочном печенье, вафлях, пирожных и тортах), рафинированных продуктов, в которых мало пищевых волокон или нет их совсем, есть редко (1-2 раза в день), наедаться на ночь или же есть ночью. В то же время хороший иммунитет гарантирован тем, кто постоянно занимается спортом, закаливается и правильно питается.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
