Фрукты сохранят здоровье на долгие годы

Британские ученые изучили данные о состоянии здоровья и пищевых привычках 65 тысяч жителей Великобритании, которые с 2001 по 2013 год отвечали на вопросы о своем здоровье (данные опросов предоставили социальные службы этой страны). Как оказалось, люди, которые включают в рацион семь и более порций фруктов в день, умирают от рака, сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний в два раза реже по сравнению с людьми, почти не употребляющими фрукты. Такие выводы сделали специалисты из университетского колледжа Лондона, проводившие исследование. Причем ими принимались во внимание и другие данные об этих пациентах: пол, вес, наличие вредных привычек у этих людей и другие. Ученые выяснили, что чем большее количество фруктов включают в рацион люди, тем лучше становится состояние их здоровья. Так, у людей, которые ели по три порции фруктов ежедневно, риск преждевременной смерти снижался на 13%, а у людей, включавших в меню 7-8 порций фруктов — почти в два раза. Чем больше фруктов ели люди, тем выше оказывалась продолжительность их жизни.